筋肉量が「若さ」のカギ 一般的に、40歳を超えると脂肪が増え、筋肉量が減り始めます。 普通の生活を送っていると、1年で1パーセントの筋肉が減るとされています（！） 筋肉量が減ると、筋力が弱くなり、歩いたり座ったりという動作に疲れやすくなり、ますま…