筋肉量が「若さ」のカギ 一般的に、40歳を超えると脂肪が増え、筋肉量が減り始めます。 普通の生活を送っていると、1年で1パーセントの筋肉が減るとされています（！） 筋肉量が減ると、筋力が弱くなり、歩いたり座ったりという動作に疲れやすくなり、ますま…

顔はもちろん、デコルテや首の後ろの紫外線ケアも忘れずに この時期、最も大切なのは紫外線から肌を守るUVケア。 紫外線にさらされた肌をそのまま放っておくと、どんどんダメージが蓄積して、「シミ」だけでなく、「たるみ」や「しわ」の原因になります。 顔…

歴史も長く品種も多いバラは世界中で愛されています 古来より花々の頂点といわれてきたバラ。 バラの華やかな香りは、落ち込んだ気分に自信と幸福感を与えると言われています。 また、その香りで脳が刺激され、肌のターンオーバー（新陳代謝）が促進されるも…

骨はカルシウムだから、糖化とは関係ないのでは？ 骨を鉄筋コンクリートのビルに例えて考えてみると、鉄筋で覆われたコンクリート部分は「カルシウム」です。 実は、そのビルを支えている鉄筋部分は、コラーゲン（タンパク質）でできています。 タンパク質は…